Wellbeing in Nature: Outdoor Activities for Mental and Physical Health

LISSABON 24-29.03.2025          Õpetajaks Daniela Ferreira Pinto

Ivi Rammul

Väliõppe vajalikkus ja võimalikkus pole mulle, kui bioloogiõpetajale võõras. Ometi andsin sellele pealkirjale ja sisule võimaluse ja veendusin, et ka tuttavatele asjadele saab ehitada uusi kihte.

Kursuse ülesehitus oli järgmine: Ühel päeval tegevused kella 9-14 ja teisel päeval kell 14-19. Hea variant, et võimaldada tutvumist kohalike kultuuriasutustega, mille lahtioleku kellaajad oleks muidu osutunud piiravaks. Iga õppepäev oli jagatud kaheks, pool ruumis sees ja teine pool mõnes pargis.

Osalejaid oli Hollandist, Taanist, Sloveeniast, Austriast, Poolast, Tšehhist, Hispaaniast. Paljusus oli kasuks just siis, kui paluti tuua oma maa näiteid või avaldada arvamust.

20 minutit looduses ja stressihormooni tase langeb!

HINGA!

Ja

Mis kõige olulisem VÕTA AEGA! ÄRA KIIRUSTA!

Selle kursuse kõige olulisem sõnum! Kas selleks peab minema nädalaks õppima? Tuleb välja, et tasuks päriselt paljudel. Me kõik oleme nii asjalikud ja tõhusad ja jõuame ajaühikus aina rohkem: „oi kui palju sai täna tehtud“ kiidame ennast. Aga kuhu meil siis kiire tegelikult on? Psühhiaatriakliinikusse või apteeki antidepressanitde järgi?

Looduses on värvid – vaata värve, naudi värve

Looduses on lõhnad – anna endale võimalus neid tunda

Looduses on hääled – anna võimalus häältel üles äratada mõtteid

Justkui kohutavalt lihtne ja ometi nii kauge ja kättesaamatu, või kuidas?

Ilmselgelt tegime läbi hulga praktilisi harjutusi ja siinkohal mõned näited paaris või grupitöödest:

• Mis sind seob loodusega?

• Kuidas kirjeldaksid ennast, oma identiteeti läbi looduse?

• Mõõda oma südamelöökide arv minutis. Siis hinga 5 minuti jooksul sügavalt sisse ja välja ning mõõda uuesti. Löökide arv langeb. Saab järgnevat tegevust alustada rahulikumalt.

• Jaluta ja haista, kuula, vaata, katsu. Kas on mõni tunne mida soovid pikemalt tunda? Või mõni tunne millest vabaneda?

• Istu ja kirjuta luuletus sellest mida tunned, kuuled, näed, haistad.

• Looduslike materjalide ärakasutamine millegi kujutamiseks, emotsioonide väljendamiseks, seisundi kirjeldamiseks

• Kaaslase portree looduslikest materjalidest

• Sinu 10 olulist väärtust. Kui peaksid loobuma mõnest, siis millisest ja mis on see ainus mis lõpuks alles jääb?

• Minu tugevused, räägi oma tugevustest ja lase teha endale komplimente

Oot, need oleks nagu võimalused neile kellel on palju aega ja nad ei pea läbima õppekava ja kelle tunnid ei jää kunagi ära ja…..

AGA

Miks mitte meile

• kes tahaks tundi tuua, keskendumist ja kohalolu

• kes hoolivad endast ja õppijast

• kelle väärtuste hulgas on vaimne tervis

VÕTA AEGA, ehk siis kuhu me tegelikult ikkagi kiirustame?


Loodus pakub inspiratsiooni, keskkonda, võimalusi. Meilt on vaja julgust ja ettevõtlikkust seda kasutada.

Loe lähemalt

Personaliseeritud õpitee Erwittes

Autor: Ruth Rappold

06.-11.04.2025

6.aprilli õhtul ootasid Städtisches Gymnasium Erwitte ees viit Viimsi Gümnaasiumi õpilast ja ühte õpetajat ärevil saksa noored koos oma vanematega. Juba mitu nädalat olid kahe kooli noored sotsiaalmeedias omavahel suhelnud, oli räägitud perekondadest, lemmikloomadest ja kodudest, kuid nüüd kohtuti isiklikult. Rõõmu ja kallistamist oli palju.

 

 

Erwitte Gümnaasiumi kaks õpetajatest projektijuhti külastasid Viimsi Gümnaasiumit kaks aastat tagasi, nad vaimustusid Eesti koolist, eriti VGMist ning mõte mõlemapoolsest õpilasvahetusest meeldis ka Viimsi saksa keele õpetajale.

Nii oligi, et kaks G1 õpilast  (Mia Johanna ja Eva) ning 3 G2 õpilast (Olga, Enzo ja Petr) lendasid koos oma saksa keele õpetajaga Düsseldorfi, et sealt veel 2 tundi edasi sõita 16 000 elanikuga maalilisse väikelinna Erwitte. Kohaliku kooli projektijuhid oli kogu külastuse plaani juba eelnevalt Viimsi saksa keele õpetajaga läbirääkinud ning kokku oli lepitud ka kõik koolitunnid ning päevased ja õhtused tegevused.

 

Koolipäevad algasid alati kell 8, tunnid kestsid 90 minutit, vahetunnid olid 20 minutit. Esimest vahetundi kutsuti hommikusöögivahetunniks. Kuna projektiga seotud õpetajad arvasid, et tore oleks esimesel päeval koos hommikust süüa, siis toimus see saalis (muidu söövad õpilased kas koridorides või õues emmede kaasapakitud toitu).

 

Koolipäeva ajal oli oma isikliku telefoni kasutamine keelatud ning tunni ajal keegi välja minna ei tohtinud. Juhul kui kellelgi oli vaja helistada, siis selleks tarbeks oli kooli seinal juhtmega telefon. Et õpetajad ei peaks vahetunnis koos õpilastega WC järjekorras seisma, oli õpetajate toa kõrval ka WC Damen ja WC Herren (õpilastele oli WC Mädchen ja WC Jungen). Välisriided olid toolileenidel ning vahetusjalatseid ei olnud kellelgi.

Viimsi õpilased olid enamasti tundides koos oma vahetusõpilastega, kuid kui oli soov midagi muud õppida, siis sai sujuvalt tunniplaani ka vahetada. Kuna kõik viimsikad oskasid piisavalt saksa keelt, siis tundides osalemine oli tore, keelest sai aru ning nädala lõpupoole ka enda saksa keele kasutamine kasvas.

Meie mõistes gümnaasiumiastmes oli õpilastel kohustuslik kasutada tahvelarvutit, selle pidid õpilased endale ise muretsema. Õpikud olid tihti tahvelarvutites, samuti tundides tehtavad töölehed. Koolil oli nelja K  põhimõte: Kooperation, Kommunikation, Kreativität, Kritisches Denken (mõtlemine). Koostööd tehti palju erinevate töölehtede, harjutuste, esitluste näol. Koostöögrupid said õpilased ise valida või oli juhuvalik. Õigele suhtlemisele pandi palju rõhku, eriti tunnis vastamisel või õpetaja poole pöördumisel. Loovust arendati sel nädalal näiteks luuletuste kirjutamisega või gruppides muusikapalade loomisega, kriitilist mõtlemist arendas ajalooliste sündmustega seotud luule – ja kreeka jumalatega seotud filmianalüüs.

Kokkuvõtvalt oli koolis mõnus ja rahulik õhkkond. Tundides tehti vähem kui VGMis, kuid see, mis tehti, tehti korralikult.

Ühel pärastlõunal käidi linnapeaga kohtumas. Linnapea andis väga hea ülevaate Erwitte minevikust ning olevikust.

 

Ühel päeval oli kohalikus Noortekeskuses ühine mängu – ja pizzaõhtu.

Käisime veel Möhnensee ääres, Oberhausenis ja endises hansalinnas Soestis. Nädalaga jõudis üllatavalt palju. Kõikide eestlaste saksa keele oskus arenes palju, õpiti palju selle Saksamaa piirkonna ajaloost, sõlmiti uusi tutvusi ning tehti ühiseid tulevikuplaane. „Mis kõige rohkem meeldis?“ (küsis Frau Engelbracht) – „Menschen“ (inimesed), vastas Petr. Õnneks ei pidanud see kord pikaks ajaks hüvasti jätma, sest juba mõne nädala pärast on tuttavad sakslased viimsikatel ja VGMil külas.

 

Loe lähemalt

Classroom Management Solutions for Teachers: New Methodologies, Effective Motivation, Cooperation and Evaluation Strategies

 

Classroom Management Solutions for Teachers:

New Methodologies, Effective Motivation, Cooperation and Evaluation Strategies

(https://wakelet.com/wake/HsKPHNozhmB0Ky_pw5ORv)

Kaheksa osalejat: kreeklanna Küproselt, prantslanna, tšehhitar, poolatar, türklasest sakslanna, kamerunlasest sakslane ja meie, Kristiina ja Liisu. Õpetajaks Daniela Argentiinast.

I päev - tutvumine ja sisseelamine

• Wakelet - parem kui Padlet, sest võimaldab rohkem kui kolme kausta loomist TASUTA!

• Genially - mänguline presentatsiooni keskkond, arvamismäng enesetutvustamiseks “Milline fakt on VALE?”

• Maailma pikim sissejuhatav Kahoot: saime teada losside maa, jumala arhitekti jm Kataloonia ja Barcelonaga seotu kohta ning et Kataloonia lastele meeldib pomme kakav palk 🙂

II päev

Koostööharjutus - castellers’i torni ehitamine 

• Vahendid: paberid, käärid, kleeplint, pliiatsid

• Tegevus: 10 minuti jooksul grupiga võimalikult kõrge torni ehitamine

• Eesmärk: education, uncertainty, culture, willpower, friendship, passion, reward

Curipod - hea vahend küsimustele vastamiseks (nt what is classroom management for you?) ja pärast saab hääletada, milline vastus meeldib kõige rohkem. Nädala lõpuks sai Curipodis koostatud ka tund, mida koolis reaalselt kasutada. 

III päev - muuseumipäev 

• Museu Nacional d'Art de Catalunyas, kus lahendasime ülesandeid Padleti vahendusel. Sissejuhatuseks oli doubleplusgood (parafraseerides “1984-a”) maali mõistmise ülesanne, mis tuli teha vaikides.

Unveiling Stories

IV päev - ICT-vahendid&ümberpööratud klassiruum (flipped classroom)

• Thinking moves - kõik oleneb sellest, kuidas me üles ehitama enda küsimusi, millist sõnavara me kasutame ning milliseid teema tahkusid toome välja. Kõik see suunab õppijaid nägema teemat ja ülesandeid teisest nurgast, mis võib avada neile uusi teadmisi, oskusi ja arusaamisi.

• to-teach.ai

• nearpod.com + vr trips - õppijaid kaasava slaidiesitluse + ülesannete tegemise jaoks, võimalik külastada kuulsaid kohti nt Sagrada Familia, Machu Pichu jne. Saad kasutada nii õpetaja juhitud varianti kui ka õppija enda tempoga varianti. Samuti võimalik luua küsimustikke. Mine ja avasta võimalusi :)

V päev - võtmeoskused

• Soojendus: kasuta oma nime silpe ja pane need liigutustesse, samal ajal lööd jalgadega rütmi.

  
  (https://drive.google.com/file/d/1FulmEpQb0Cfqjbaz34fSidk97mf7RSLj/view?usp=sharing)

• SOLE - self-organized learning environments - startsole.org - driving questions 

            suno.com - teemakohase muusika tegemine

Järjekordne asjalik Europassi koolitus läbitud ja kultuuris kümmeldud. Ja jätkuvalt on koosõppimine ülimalt nauditav 🙂

Loe lähemalt

"ICT in the Classroom: Innovative Tools to Facilitate Students Learning, Collaboration and Creativity", Lissabon 14.-19.10.2024, Merle Nestra

Osalesin oktoobris Portugalis Lissabonis Erasmus+ koolitusel "ICT in the Classroom: Innovative Tools to Facilitate Students Learning, Collaboration and Creativity".

Koolitaja: Andrea Bandoni (Europass Teacher Academy): https://www.teacheracademy.eu/team/andrea-bandoni/ 

Soojendus: küsimuste genereerija: https://www.icebreakinglab.com/

Koolituse Padlet.

14.10.2024, 1. päev

Sel korral õnnestus juhuse tahtel saada praktiline koolitus väga väikese seltskonnaga. Ehk lisaks koolitajale ja mulle, oli koolitusel veel täpselt üks osaleja, Maia Sloveeniast.  Mis tähendas, et juhendaja oli olemas vaid meie jaoks, ehk liikusime teemadega edasi väga kiiresti, aga samas saime palju küsida, katsetada, ise läbi teha. Sellist juhtumit siiski tuleb ette vist pigem harva või mitte kunagi, et tegemist on kinnitatud koolitusega, kust korraga suur grupp ära langeb. Mis oligi põhjuseks meie väga ekslusiivsele Erasmus+ kogemusele.

Paar sõna koolitajast ka, äärmiselt põneva taustaga inimene. Sündinud-elanud Brasiilias, ülikooli kraadiga arhitekt, magistri teinud Soomes, ja kes tänaseks tegeleb disaini ja säästlikkuse teemaga ülikooli doktoriõppes (biodisain), mille raames on elanud Brasiilia vihmametsas ja sealsetes väikestes kogukondades. Ning kelle portugallasest mees on tänaseks pere elama ja töötama toonud Lissaboni. Koolitajana väga professionaalne ja asjalik, aga samas ka hea suhtleja ja sõbralik.

Esimesel päeval rääkisime endast, saime tuttavaks, tegime meile juba tuttava käe-joonistamise-harjutuse, kus sõrmedesse tuli lisada: 

1. Minu hobid

2. Minu tugevused, milles olen hea

3. Minu lemmik reisikogemus, kas minevikust või tuleviku soov

4. Minu väärtused

5. Minu unistused

Samuti tegime mõlemad Maiga esitluse enda kooli kohta. Sain ootuspäraselt taas küsimused, kas see on erakool? Kas see on tasuline? Kas õppijad üldse tahavad sealt koolist ära minna? Jne:) Ootuspäraselt näitan ma ka alati klippe meie Instagramist, sel korral meie viimase õpetajate päeva reelsi.

Kaardistasime ära, mida tänasel hetkel juba teame erinevates IKT keskkondadest, mida keegi juba kasutab. Samuti, millised on meie ootused koolituse lõpuks. Seda kõike tegime Mentimeteri keskkonnas. Hea teada, et keskkonna võimalusi on palju rohkem, kui vaid sõnapilve moodustamine, milleks siiani olen peaasjalikult antud keskkonda kasutanud. 

Seejärel tegime juba sisuliselt tutvust keskkondade/äppidega:

1. Mentimeter: https://www.mentimeter.com/ 

2. Miro: https://miro.com/ 

3. Padlet: https://padlet.com/ 

4. Goosechase (äpp): https://goosechase.com/ 

5. Mural https://mural.co/

Tuleb öelda, et olen kõikide nende keskkondadega kursis ja kasutanud, kuid kindlasti pole kasutanud liiga tihti või kasutades kõiki võimalusi, mida keskkonnad pakuvad.

Ja lõpetuseks refleksioon. Igati asjalik ja tore esimene päev! PS! Pro tipp Lissabonis ehk väikesed reklaamiminutid kodumaa ettevõttele - Bolti taksondus toimib siin väga hästi ja on soodne:) Ning veel, esimesel päeval oli koolitajapoolses tervituspakis: riidest kott, märkmik, materjal organisatsiooni kohta, Lissaboni kaart (kehtib 24 tundi ja saad kasutada tasuta ühistranspordiks ja muuseumide külastuseks), pinal ja pastel de natad heast käsitöö kohvikust. 

15.10.2024, 2. Päev

Sissejuhatus: minioniskaala + mentimeteris QUIZZ Portugali kohta. Aga NB! Meeldetuletus, mentimeri tasuta versioon on 50 kasutajat/kuus. 

Sina õppijana. Selleks, et mõtestada, kes on inspireeriv õpetaja, kes pole, refleksioon sinust õppijana.

Küsimused selleks:

Lemmik mälestus kooliajast?

Lemmik õpetaja?

Mida õppisid sellest kogemusest?

Kuidas on sinu lemmik mälestus/õpetaja panustanud sinu õpetajaks olemisse?

Kõige vähem lemmik õpetaja? Miks?

Mida õppisid sellest kogemusest, sina kui täna õpetaja? Kuidas saad olla parem/teistsugune?

Mis sulle sinu kooli juures kõige enam meeldis? Kõige vähem?

Tehnoloogia areng

SMAR mudel.

ELi dokument: Digicomp 2.2

Keskkonnad

• Mindmeister: www.mindmeister.com

Ajurünnaku jaoks hea keskkond, korraga saab olla 3 projekti tasuta versioonis. Saad ka jagada, aga ainult vaatamiseks, mitte muutmiseks.

• QR koodidest (QR-quick reaction). + VIDEO

• Canva: Visioonitahvli tegemine, canva võimalused. PS! Digiampsu viide, kuidas saada canva õpetajate versioon.

Külastus: Lissaboni ülikooli kunsti ja disaini teaduskonna külastus

Koolitaja näitus Amazonase kohalikust käsitööst: kausid. Osa tema doktoritööst.

16.10.2024. 3. päev

Sissejuhatuseks tore pilt alustuseks, rõõmus koer, sõnumiga “pool kohe tehtud”.

Keskkonnad:

• https://classroomscreen.com/

Palju võimalusi, tekitab ühe ekraani, kuhu saad lisada erinevaid tegevusi, sh gruppe teha, taimer jne. 

• https://www.classtools.net/lifewheel/ 

https://www.classtools.net/random-name-picker/ 

Creativity

Külastus: Lisbon Fab Lab and Bio Lab

17.10.2024, 4. päev

VIDEOD

• YT: crashcourse

• TEDx

• TEDed:

Saad ka ise luua YT video põhjal videosid ja lisavõimalusena luua juurde nt.

“WATCH, THINK, DIG DEEPER, DISCUSS.” MULTIPLE CHOICE valikvastustega testi video kohta; DISCUSS välja. DIG DEEPER variant: lisad line ja teksti.

PS! Kuid on sama eesmärgiga keskkondi,

Magic school: https://app.magicschool.ai/tools 

Miro templates: https://miro.com/miroverse/ 

Canva videote tegemiseks: videod AI genereeritud: https://www.canva.com/design/DAGT0ILhCCE/ORu2PB4i-l1LTm3qcwDNMQ/edit?utm_content=DAGT0ILhCCE&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton 

Kaasaegse kunsti muuseumi ja aia külastus: Centro de Arte Moderna – Fundação Calouste Gulbenkian, video siin: https://www.artsytravels.com/europe/top-3-museums-in-lisbon-for-modern-and-contemporary-art/ (uut maja ei ole videos)

18.-19.10.2024 5. ja 6. päev

Reedene päev möödus eelnevaid päevi kokku võttes ning lisaks tutvusime veel mitmete kasulike veebikeskkondadega:

https://www.baamboozle.com/ 

https://wordwall.net/ 

https://crosswordlabs.com/ 

https://quizizz.com/admin 

https://www.liveworksheets.com/

Ja viimasel päeval saime kasutada meile koolitaja poolt antud muuseumide kaarti ning külastada enda jaoks huvitavaid ja põnevaid muuseume omal käel.

LÕPUROSIN! Ehk muud kasulikku!

Lisbon City Guide: https://www.canva.com/design/DAFhACl2C7o/5nbZ4DwSzm8t_6YqEfaenQ/edit?utm_content=DAFhACl2C7o&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton 

Visit Lisboa:  https://www.visitlisboa.com/en 

LX Factory: https://lxfactory.com/en/homepage-en/ 

Kohalikud toidud, mida proovida:

• Amêijoas à Bulhão Pato (merekarpide roog)

• Pollicipes pollicipes (haruldased mereannid Portugalist, julgematele)

• Pastel de nata (Signe teab nendest rohkem:)), nt Pastéis de Belém

• Ovos moles (magustoit, pehmed munad) PS! Kui küsida portugallase käest, kumb oli enne, kana või muna, siis siin oli kindlasti enne muna:)

PS! Lisaküsimus: Mis aastal lõppes diktaatorlus Portugalis?

Suur aitäh kõikidele, kes koolitusel osalemise võimalikuks tegid või aitasid, eriline tänu Liisule ja Signele! Soovitan kõigil vähemalt korra Erasmus+ programmiga koolitusel osaleda, see on suurepärane võimalus minna korraks eemale ja vaadata suuremat pilti kaugemalt. Tuleb igati kasuks!

Loe lähemalt